性福的產後生活/骨盆腔運動(凱格爾運動)怎麼做 吳伯瑜醫師/嬰兒與母親雜誌95年七月號 從計劃結婚開始,孕育下一代就是許多伴侶攜手共渡一生重要的一部份,二人世界多了可愛的小寶貝,日子變得很不一樣,吃飯、看電視、出去玩,每一件事都得把 小小孩考慮在內,夫妻雙方的互動也有了不少轉變,其中性生活的部份相信是許多人說不出口,卻又深感困擾的問題,從單純的男女關係,到變成父母親,不論是性 愛或是婚姻,事實上都潛藏著不小的的心理危機。事實上,許多人從懷孕開始,性生活的次數及品質就隨著週數下降,一方面是怕傷到胎兒,一方面也是因為許多不 舒服接踵而至,在經歷千辛萬苦生下小寶貝之後,生理、心理都產生了不少變化,能否維持孕前的性生活品質會是很大的挑戰。 最近對於產後性生活的醫學研究文獻: 1981年,英國心理醫師Robson追蹤119位婦女,從懷孕到生產,發現產後六星期,只有35%恢復性生活,產後三個月,恢復性生活者有40%覺得疼 痛或不舒服,近期北卡的婦產科部門在05年統計了150位孕婦,從懷孕時到產後二年的性生活狀態,產後六個月、一年、二年,恢復性生活的比例分別是 57%,77%,以及90%,但是有性交疼痛的人佔了二成,06年瑞典的研究也統計了820對夫妻,產後六個月,行房的次數平均一個月一次,算是相當少, 顯示產後做愛的確實有一定的麻煩存在。這些研究中,最具有指標性的要算是美國伊利諾州西北大學的泌尿部門,Botros醫師收集了542對雙胞胎的資料, 並且針對裡面的29對雙胞胎,其中一個有生產,另一個未生產過所做的研究,他發現不論是用什麼方式生產,未生產過的對性的滿意度都比生產過的女性高,而且 生小孩對於性似乎有長期的影響,但是影響的因素以心理層面的問題居多。 產後性生活不順遂的生理因素
產後性生活不順遂的心理因素
生產會造成陰道的傷害,我想不少人會考慮到以剖腹產的方式來減少這樣的情況發生,到底剖腹產能否能減少性生活的問題呢? 06年開業醫生Buhling,以問卷的方式統計德國柏林1600對夫妻,並且把他們分成四組,第一組是自然生產並且沒有會陰受傷(或是輕微裂傷),第二 組是剖腹產,第三組是會陰切開或是會陰有明顯裂傷,第四組是輔助式的會陰生產(如產鉗),結果發現47%的人在產後二個月內恢復性生活,49%的人有明顯 的性交疼痛,持續半年以上有性交痛的比例在第一組是3.5%,第二組是3.4%,第三組是11%,第四組是14%。從這些資料裡可以發現,自然生產如果順 利的話,與剖腹產並沒有明顯差別,不過如果是在生產過程使用產鉗、真空吸引器等輔助方式,對於性生活可能就有負面的影響了,其它的文獻資料大多並未發現剖 腹產在這方面有特別的助益。 如何改善產後性生活
生完小孩變成無性夫妻的人著實不少,要選擇隱諱容忍,或是坦誠以對,就要看妳自己的勇氣了,若能積極尋求解決的辦法,相信婚姻生活在有了小貝比之後,會更加的圓滿。 P.S. 以凱格爾先生命名的骨盆腔運動,如何做的正確是很重要的,而且一定要有耐心,事實上,骨盆腔運動要收效,常常需要三個月以上的時間。骨盆腔運動的做法如下所述:
最後要提到的是,如果在一段時間的練習後,骨盆腔運動仍不能達到療效,或是原本妳的陰道鬆弛就比較厲害,也可以考慮其它的治療方式,包括陰道整型手術,讓妳在短時間可以擺脫沒有品質的性生活,重拾恩愛夫妻的閨房之樂。 |
性福的產後生活/骨盆腔運動(凱格爾運動)怎麼做
摘要:從計劃結婚開始,孕育下一代就是許多伴侶攜手共渡一生重要的一部份,二人世界多了可愛的小寶貝,日子變得很不一樣,吃飯、看電視、出去玩,每一件事都得把小小孩考慮在內,夫妻雙方的互動也有了不少轉變,其中性生活的部份相信是許多人說不出口,卻又深感困擾的問題,從單純的男女關係,到變成父母親,不論是性愛或是婚姻,事實上都潛藏著不小的的心理危機。
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