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孕媽咪冬季愛美保養有撇步


懷孕時,生理狀態會有明顯的變化,皮膚當然也不例外,會受到荷爾蒙分泌的影響,在懷孕期間,大量的女性荷爾蒙、黃體素會產生,男性荷爾蒙也增加,腦下垂體分泌的黑色素細胞刺激素從懷孕的第二個月開始上升,這些情況對皮膚來說,幾乎都是負面的影響,90%的孕婦都有色素沉澱的問題,皮膚變黑、斑點增加、出油、乾裂、癢等等問題不一而足,該如何因應,妳得多費點心思。

嬰兒物語Baby Hood11-12月2009第50期

 

懷孕期間皮膚的變化

懷孕時,生理狀態會有明顯的變化,皮膚當然也不例外,會受到荷爾蒙分泌的影響,在懷孕期間,大量的女性荷爾蒙、黃體素會產生,男性荷爾蒙也增加,腦 下垂體分泌的黑色素細胞刺激素從懷孕的第二個月開始上升,這些情況對皮膚來說,幾乎都是負面的影響,90%的孕婦都有色素沉澱的問題,皮膚變黑、斑點增 加、出油、乾裂、癢等等問題不一而足,該如何因應,妳得多費點心思。

冬季孕期皮膚的常見問題

懷孕初期

皮膚發紅、出油:懷孕時,身體的血液量會增加許多,身體表皮的血液循環也跟著增加,所以臉部容易發紅發熱,油脂分泌量變多,不管是臉上或是身體都容易出油,冬天這樣的情況會比夏天輕微許多,不過皮膚表面的水份容易喪失,油脂仍可能相對過多。

皮膚癢:胎兒對母體而言,算是個外來物,可能會引起皮膚的過敏反應,懷孕初期可能癢上半身,懷孕後期會癢下半身。由於皮膚溫度變高,水氣流失,皮膚變得較乾燥,愈乾就愈容易癢。

粉刺痘子:懷孕時由於油脂分泌增加,荷爾蒙的影響,常會長痘子,若妳原本就有長,懷孕期間可能更嚴重,冬天若沒注意保濕,痘子可能比夏天還嚴重,坊間說法懷男生皮膚會變差,其實懷女生一樣會長痘子的。

懷孕中期

乳暈變大變黑,小陰唇顏色加深,不少人本來乳頭很小,乳暈是粉紅色的,但在懷孕期間乳暈變得又黑又大,好在大部份的人變化並不會太劇烈,這是很難避 免的問題,在產後乳暈會漸漸回復,但可能無法回復到懷孕前的樣子。腹部中間的黑線在沒懷孕時不明顯,到懷孕四、五個月時開始變深。生產完後,這條黑線會漸 漸變淡。

痣、雀斑增加而且顏色變深,冬天很多人會變白,但斑點反而可能更明顯。血流增加可能在臉上、脖子、胸前、手臂造成蜘蛛狀的靜脈痣,它通常不癢不痛,生產完後就會消失。

皮膚上的贅肉或是息肉,手臂上或是胸前比較容易長,生產完後可能會消失,若未消失,可用冷凍、雷射、或是藥水治療即可。

懷孕後期

妊娠紋算是懷孕期間最常見的問題,9成以上的孕婦會有這個問題出現,它是粉紅色或是紅色的條紋,常出現在下腹或是乳房,冬天大家吃得多,動得少,體重快速增加的話,妊娠紋會更加明顯。

前額或是臉頰出現黑斑,有一半的孕婦可能出現這種問題,主要是因為黑色素沉積在上皮或是真皮層,日曬、紫外線會讓它變嚴重,雖然產後可能回復,但有1/3的人黑色素沉積會持續10年以上。

靜脈曲張,有家族史的人比較容易出現,由於血液量增加、肚子變大後血液回流不順,加上冬天四肢血液循環比較差,容易造成這種問題

當肚子變大後,皮膚會被拉扯伸張,以致於會乾裂發癢,胎兒引發的過敏反應會加重這些不適,醫學上的名詞叫做懷孕搔癢性蕁痲疹斑症(PUPPP),紅斑或疹子多是由腹部開始,再漫延至四肢,通常癢得很厲害,第一胎比較會發生,而且很少在下一胎再發,對胎兒也沒有影響。

孕期皮膚保養撇步

保濕:冬天氣候乾燥,一定要做好保濕工作,一星期可敷一次面膜,使用面膜後,要記得擦上保濕用品,或是使用有保濕作用的面膜,房間內記得要常放一盆水,保持室內濕度足夠,平常可多用含膠原蛋白、尿素的保養品。

冬天的皮膚清潔方式:

使用溫和的清潔用品,一天洗臉二次即可,洗太多次臉部容易乾,油脂的保謢層會喪失,即使妳是油性皮膚,也不應該用強力清除油脂的洗面乳,可使用沒有藥性的收歛水、爽膚水去除油脂。

不要一天洗多次澡,乾性皮膚可用有保濕作用的肥皂,洗澡時乾癢的部份不要用太熱的水去沖,也不要用毛巾或是粗的刷洗物用力刷洗,這樣可能會增加發炎反應。洗完澡,擦乾身體後,在浴室內就該把乳液擦上,這樣水分才不會喪失。懷孕仍可做去角質,但冬天皮膚較乾,不宜太頻繁。

防曬:

皮膚在懷孕期間較敏感,陽光會讓黑斑變嚴重,在太陽下要做好防曬,防曬乳液對胎兒並無傷害,可用防曬係數15左右的防曬乳液,儘量選擇對皮膚沒有穿 透性的成份,例如氧化鋅、二氧化鈦等等,上午10點到下午4點避免曬太陽,戴帽子、戴太陽眼鏡,每二小時補充一次防曬油。冬天的紫外線雖然不像夏天那麼強 烈,但仍可能造成皮膚傷害及老化。

 

克服搔癢:

懷孕引發的搔癢症,可以先擦乳液看看,如果乳液沒有效果,可以請醫生開安全的藥物來治療,口服藥、藥膏都可以使用。衣物記得穿棉質,絲質,透氣性佳 的,肚皮要做好保濕,洗澡時不要用過熱的水搓洗,可以使用中性或微酸性的沐浴精,懷孕三個月以後可泡燕麥片浴減緩症狀,不要常到悶熱人多的地方,這些小細 節都有注意的話,就可以使症狀相對減輕。

儘量使用有標示不會刺激粉刺或是痘子生長的保濕、化妝、防曬、清潔用品,它們可保持毛乳暢通,喝足夠的水,吃適量的維生素C,但要注意維他命C原則上不宜超過每天1000毫克。

精油按摩要小心:精油是保養肌膚不錯的方法,但精油的種類很多,某些成份可能會造成子宮收縮或是出血現象,例如紫蘇、迷迭香、薄荷、玫瑰、薰衣草等可能增加出血、子宮刺激,不過如果只是沐浴用品內含的少量精油,不致於造成影響。

預防妊娠紋:要適量的運動,體重不要增加太快,塗含維他命E的乳液、橄欖油,雖然不一定有用,但也沒什麼壞處,生產完後,這些紋路會慢慢淡去。

預防靜脈曲張:避免久站久坐,坐著時腿放腳墊,穿彈性襪,體重不要增加太多,睡覺時小腿墊高,或是每天至少腳抬高半小時以上。

冬季孕期皮膚的保養品怎樣選擇

冬天的保養品原則上選擇溫和保濕成份為主,要注意的是保養品內的成份是否對胎兒有傷害,平常長痘子的時候,醫生可能會開口服A酸治療,但懷孕時它可能會造成胎兒畸型,外用A酸目前還沒有發現證據顯示對胎兒有影響,但能避免還是儘量避免。某些治痘痘的抗生素也可能有影響

懷孕初期在清潔用品上的選擇要注意,裡面所含的水楊酸、甘醇酸、果酸,對於敏感性的皮膚,可能造成刺激,使用時若有不適,就應停止,大量使用水楊 酸,可能會造成懷孕初期出血、胎盤剝離,懷孕後期可能造成動脈導管阻塞,一般狀況下,不會用到這麼大量的保養品,例如洗臉所含的水楊酸不超過2%是安全 的,含水楊酸的化妝水,一天使用一到二次,不致於對胎兒造成傷害,不過一般在去角質時,可能會使用較大量的水楊酸,而且這時候皮膚的吸收會比較大量,最好 能避免。敏感性的膚質,可選擇只含礦物質的化妝品,減少對皮膚的刺激。

有些皮膚保養品中含有大豆異黃酮,它有女性荷爾蒙的作用,在懷孕期間使用可能讓黑斑加重,女性荷爾蒙可能造成胎兒性別分化異常,建議還是少用,若已有黑斑,儘量不要用,或是選用已去除女性荷爾蒙活性的大豆粹取物。

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